Պոտենցիայի իջեցումը խնդիր է, և ոչ միայն տղամարդկանց, այլ նաև կանանց: Դիմելով դրան ՝ շատերը դիմում են թմրանյութերի բուժմանը, ինչը միշտ չէ, որ արդարացված է, քանի որ դեղամիջոցները կարող են բացասաբար ազդել մարմնի այլ գործառույթների վրա: Այս հոդվածում քննարկվում է այս ինտիմ խնդիրը լուծելու միանգամայն անվտանգ միջոց `տղամարդկանց մոտ պոտենցիան բարձրացնելու համար սնուցում:
Ինչու՞ կան խնդիրներ:
Պոտենցիան արական մարմնի սեռական ակտ ունենալու կարողությունն է: Պոտենցիայի նվազման պատճառները կարող են լինել բազմաթիվ գործոններ: Եկեք քննարկենք հիմնականները:
- Հոգեբանական պատճառներ: Այս պատճառները ներառում են.
- խիստ դաստիարակություն, երբ մանկության տարիներին տղային սովորեցնում էին, որ սեքսը կեղտոտ, տհաճ գործ է, «սա» հնարավոր է անել միայն ամուսնության ընթացքում ՝ երեխաներ հղիանալու համար.
- կրոնական համոզմունքները կարող են նաև մերժել սեքսի բերկրանքը, հետևաբար, այդպիսի պոստուլատներին անկեղծորեն հավատացող տղամարդու կարողությունը նվազում է
- ուժեղ հոգնածություն, քնի պակաս;
- ընտանեկան բախումներ, աշխատանքում ձախողումներ և այլ սթրեսային իրավիճակներ:
- Հիվանդություններ:Սրտանոթային համակարգի հիվանդությունները, վահանաձեւ գեղձը կարող են զգալիորեն նվազեցնել տղամարդու ուժը: Temporaryամանակավոր իջեցումը հնարավոր է նաև մարմնի համար ոչ այնքան վտանգավոր պայմանների դեպքում, որքան, օրինակ, մրսածության, վատ ատամի և այլնի դեպքում:
- Դեղեր ընդունելը: Մի շարք դեղերի կողմնակի ազդեցությունը լիբիդոյի (սեռական մղում) նվազումն է, և, համապատասխանաբար, ուժը:
- Վատ սովորություններ: Այսինքն ՝ ալկոհոլ, նիկոտին, թմրանյութեր:
- Արական տարիքը: Oldերության ուժի նվազումը նորմալ է, բայց անհրաժեշտ չէ, քանի որ առողջ տղամարդը ունակ է սեռական կյանք ունենալ ամբողջ կյանքում:
- Սնունդ:Մի մոռացեք, որ որոշակի սնունդ ընդունելը կարող է տղամարդկանց մոտ ուժեղացնել կամ նվազեցնել պոտենցիան:
Ինչպե՞ս բարձրացնել ուժը:
Այս հարցի պատասխանն ակնհայտ է. վերացրեք խնդրի պատճառը: Երբեմն պատճառն այնքան ակնհայտ չէ, որքան վերը նշված դեպքերում, այդ դեպքում պետք է օգնություն խնդրել մասնագետից ՝ ուրոլոգից, անդրոլոգից կամ սեքսոպաթոլոգից: Դրանք կօգնեն ձեզ հասկանալ որոշակի իրավիճակ և գտնել դրա լուծման ուղիներ:
Մասնագետից օգնություն փնտրելը միշտ էլ օգտակար է, բայց ոչ բոլոր տղամարդիկ են ի վիճակի խոսել անձնական իրերի մասին: Նրանք, ովքեր չեն համարձակվում այցելել բժշկի, և նրանք, ովքեր վերացնելով խնդրի պատճառները, ձգտում են ինտիմ կյանքի ամենաարագ վերականգնմանը, պետք է դիետա պահեն ՝ ուժը բարձրացնելու համար: Դիետայի ճշգրտումը շատ ավելի հեշտ և առողջ է, քան դեղեր ընդունելը, որոնք անհրաժեշտ են միայն լուրջ դեպքերում:
Կարևոր է հիշել, որ որոշ մարդիկ սննդային ալերգիա ունեն, ուստի խուսափեք ալերգիկ ռեակցիա առաջացնող սնունդ օգտագործելուց:
Ո՞ր սննդամթերքն է մեծացնում պոտենցիան:
Այսպիսով,
եկեք ավելի մանրամասն խոսենք տղամարդկանց մոտ պոտենցիալը բարձրացնող սննդի մասին.
- Միս:Արական սկզբունքի հիմքը տեստոստերոնն է: Այս հորմոնն ավելի ակտիվ է արտադրվում, երբ բավականաչափ կենդանական յուղ եք ստանում: Սա նշանակում է, որ միսը սննդամթերք է, որը մեծացնում է տղամարդկանց պոտենցիան: Այս դեպքում առավել օգտակար են թռչնամիսը, նիհար տավարի միսը, մանր անասունները: Խորհուրդ է տրվում արու կենդանիներից ընտրել միս:
Ի դեպ, ուղտի ստամոքսը համարվում է ամենաարդյունավետը ուժի համար. այս ապրանքը այնպիսի հզոր ազդեցություն ունի, որ սեռական հարաբերությունից առաջ անհրաժեշտ է ուտել ընդամենը 3 գրամ: (սա ծավալով սիսեռի մասին է):
- Տղամարդկանց սերմերի խցուկներըտղամարդկանց ուժը բարձրացնելու ավանդական միջոցներ են:
- Ձուկ, ծովամթերք: Խոսելով պոտենցիայի վրա սննդի օգտակար ազդեցության մասին, պետք է հիշել նաև ծովամթերքի մասին. Ծովախեցգետնի, միդիների, խեցգետնիների օգտագործումը օգնում է բարելավել էրեկցիայի գործառույթը, այդ արտադրանքներում ցինկի և սելենի մեծ պարունակության պատճառով:
Ձկների սննդակարգ մտցնելը բարենպաստ ազդեցություն է ունենում մարդու առողջության վրա, բայց փնթի և սկումբրիան ամենահարմարն են տղամարդկանց սեռական խնդիրները լուծելու համար:
Flounder- ը սիրո-էրոտիկ պատրաստման մեջ համարվող ձուկ է, որն ունակ է սեր առաջացնել: Հաճախակի օգտագործման դեպքում սկումբրիան կարող է ոչ միայն բարձրացնել պոտենցիան, այլ նաև նպաստել բեղմնավորմանը: Այնուամենայնիվ, հարկ է նշել, որ նման ազդեցություն ունի միայն խաշած ձուկը: - Հավի և լորի ձու: Պարունակում է խոլին և ինոզիտոլ, որոնք նպաստում են սեռական հորմոնների արտադրությանը և պահպանում բջջային թաղանթների ամբողջականությունը:
- Կաթնամթերք. պանիրը, կաթնաշոռը, սերուցքն ու կարագը նույնպես ներառված են տղամարդկանց կարողությունը բարձրացնող ապրանքների խմբում: Բուտիրաթթուն ՝ բուտիրատը, բարենպաստ ազդեցություն ունի մարմնի վրա ընդհանուր առմամբ և պաշտպանում է քաղցկեղից:
- Շոկոլադ: Շատերի կողմից սիրված այս ապրանքը ոչ միայն բարելավում է տրամադրությունը, պայքարում սթրեսի դեմ, այլ նաև ապահովում է լավ էրեկցիա:
- Այլ արտադրանքներ, որոնք բարելավում են ուժը ՝ աշորայի հաց, դդմի սերմեր: Ինչպես նաեւ սնկերը, յուղերը (ձիթապտուղ, գետնանուշ, կտավատի սերմ), ձկան յուղ:
nutritionիշտ սնուցում ՝ ուժը բարձրացնելու համար. բուսական արտադրանքներ
- Ապրանքների այս խմբի առաջատարներն են ընկույզները ՝ ընկույզ, պիստակ, գետնանուշ: Արդյունքին հասնելու համար բավական է օրական ուտել 100 գրամ: ընկույզ
- Կանաչները շատ օգտակար են: Այստեղ անվիճելի առաջատարներն են մաղադանոսը և նեխուրը, որոնց օգտագործումը նպաստում է տեստոստերոնի արտադրության ավելացմանը: Այս արդյունքին հասնում են նրանց մեջ ցինկի և B խմբի վիտամինների բարձր պարունակության շնորհիվ: Մի հրաժարվեք cilantro- ից և սպանախից: Դրանք պարունակում են նաև շատ վիտամիններ և հանքանյութեր, արական հորմոնների բուսական անալոգների մեծ պարունակություն:
- Citիտրուսային մրգեր: Նարինջն ու կիտրոնը վաղուց հայտնի են իրենց հատկություններով. Դրանք կարող են բարձրացնել պոտենցիան և բարձրացնել լիբիդոն: Հարկ է նշել, որ դեղին և նարնջի բոլոր պտուղները այս կամ այն չափով ունեն այս հատկությունը: Դա պայմանավորված է նրանով, որ դրանք պարունակում են մեծ քանակությամբ լուտեին, որն ակտիվացնում է տեստոստերոնի, ինչպես նաեւ աճի հորմոնի արտադրությունը:
Նուռը նույնպես ներառվում է սննդային արտադրանքի խմբում `ուժի համար: Դրանք նպաստում են դրա ուժեղացմանը. Նռան հյութը հատկապես հզոր ազդեցություն ունի տղամարդու վերարտադրողական համակարգի վրա: Բացի այդ, այս մրգերն ունեն ուռուցքային պաշտպանողականություն, այսինքն ՝ նռան օգտագործումը սննդի մեջ նույնպես պաշտպանում է շագանակագեղձի քաղցկեղից: Խորհուրդ է տրվում ամեն օր խմել մեկ բաժակ նռան հյութ:
- Թուզը կօգնի բարձրացնել ուժը, բարենպաստ ազդեցություն կունենա այլ օրգանների `սրտի, երիկամների, լյարդի վրա:
- Առողջության համար տղամարդկանց սնունդը չի կարող անել առանց սոխի և սխտորի: Բոլոր տեսակի սոխերը վերականգնում են հորմոնալ հավասարակշռությունը և բարձրացնում սեռական ակտիվությունը: Այդ պատճառով վանքերում սոխը արգելված էր: Եվ սոխի և ձվի համադրությունը բազմապատկում է տղամարդկանց ուժի համար օգտակար երկու ապրանքների հատկությունները: Մանրացրած ձվերն ու սոխը հիանալի ուտեստ է, որը կարող է հրաշքներ գործել: Տղամարդկանց համար ուտեստը առավելագույնի հասցնելու համար այստեղ կարող եք նաև ավելացնել մաղադանոս: Ի դեպ, սխտորը բոլորին հասանելի աֆրոդիզիակներից մեկն է:
Մեղվաբուծական արտադրանք
Մեղվաբուծության հիմնական արտադրանքը մեղրն է: Այս ապրանքը եզակի է իր կազմով և դրական էֆեկտների տիրույթով: Եթե մեղվաբուծական արտադրանքներից ալերգիա չունեք, ապա մեղր ուտելը կօգնի լուծել առողջական շատ խնդիրներ:
Այն ուժեղացնող և վերականգնող ազդեցություն ունի տղամարդկանց ուժի վրա: Ամենաարդյունավետը հասմիկի ծաղիկներից կամ խոլորձներից հավաքված մեղրն է: Այս ապրանքի էֆեկտն ուժեղանում է, երբ զուգորդվում է այստեղ ներառված այլ սննդամթերքների հետ, ինչպիսիք են ընկույզը:
Դիետա, որը բացասաբար է ազդում տղամարդու ուժի վրա
Սննդառության ազդեցությունը հզորության վրա կարող է բացասական լինել: Հաշվի առեք այն, ինչը չարժե ուտել տղամարդկանց համար, ովքեր խնդիրներ ունեն իրենց ինտիմ կյանքում:
- Գարեջուր: Հասկանալի է, որ գարեջուրը հզորության թշնամին է: Դա պայմանավորված է նրանով, որ այս ըմպելիքը նպաստում է էստրոգենի ՝ կանանց սեռական հորմոնի արտադրությանը, և դա չի նպաստում ո՛չ ուժի, ո՛չ էլ առնական տեսքին:
- Ալկոհոլային խմիչքների մնացած մասը վիճելի խնդիր է: Բնականաբար, ալկոհոլի մեծ չափաբաժինները վնասակար են: Այնուամենայնիվ, փոքր դեղաչափերով սեռական ցանկությունը խթանվում է, բայց ոչ երկար ժամանակ. Շուտով ցանկությունը թուլանում է, հոգնածության զգացողություն է հայտնվում: Նման պատկերը նույնպես չի օգնում բարելավել պոտենցիան: Հետեւաբար, ալկոհոլը պետք է ներառվի արգելված ըմպելիքների ցուցակում:
- Լոբազգիներ, հատկապես սոյա: Այստեղ շատ ֆիտոոստոգեններ կան: Պետք է հիշել, որ մեծ քանակությամբ սննդամթերքի, հատկապես երշիկների մեջ սոյայի ավելացումը սահմանափակում է այդ ապրանքների օգտագործումը տղամարդկանց կողմից, ովքեր ցանկանում են բարելավել իրենց սեռական կյանքը:
Դիետայում պետք է խուսափել հետևյալ մթերքներից.
- գազավորված ըմպելիքներ;
- ապխտած միս;
- սպիտակ հաց;
- մայոնեզ;
- կետչուպ;
- ալյուրի արտադրանք;
- անանուխ:
Լրացուցիչ տեղեկություններ
Առողջ սննդակարգը և պոտենցիալը բարձրացնող դիետան շատ ընդհանրություններ ունի սննդի պատրաստման, ամենօրյա ընդունման և այլնի մոտեցման հարցում: Այսպիսով, սննդի երկու ուղղությունները խորհուրդ չեն տալիս օգտագործել տապակած: Խոհարարության մեթոդները պետք է ընտրվեն այնպես, որ արժեքավոր նյութերի կորուստը նվազագույն լինի: Խաշած և շոգեխաշած արտադրանքներն առավել օգտակար են, թխած ապրանքներն ավելի քիչ են օգտակար:
Չափավորությունը ամեն դեպքում կարևոր է: Մի կերեք տասնյակ ձու, լվացվեն կաթով և մեղրով կամ օրական երեք կիլոգրամ նեխուրով: Արդյունքն անցանկալի կլինի ՝ աղեստամոքսային տրակտի խանգարում:
Սնունդը պետք է լինի կոտորակային ՝ օրական 5-6 անգամ: Սա բարելավում է սննդամթերքի յուրացումը, հասնում է դրա օգտագործման առավելագույն օգուտին: Այս դեպքում մարսողական համակարգի օրգանների գերբեռնվածություն չկա, ինչպես շատակերության դեպքում, ինչը բարենպաստ ազդեցություն է ունենում ամբողջ մարմնի վրա:
Սեռական թուլության կանխարգելում
Վերականգնման արդյունքը համախմբելու և ուժը պահպանելու համար կօգնեն.
- ակտիվ կենսակերպ - շարժումը պահպանում է առողջությունն ու ուժը.
- հանգստություն - սթրեսից խուսափելը միշտ չէ, որ հնարավոր է, ուստի իմաստ ունի վերանայել վերաբերմունքը նրանց նկատմամբ և սկսել խաղաղ ապրել:
- Վատ սովորություններից ՝ ալկոհոլից, նիկոտինից և թմրանյութերից հրաժարվելը կպահպանի ոչ միայն ուժը, այլև, հնարավոր է, տղամարդու կյանքը:
- հանգիստ և առողջ քուն:
Այս հոդվածում շարադրված սկզբունքներին հավատարիմ մնալով ՝ տղամարդը աստիճանաբար կվերականգնի իր ուժը: Նույն սկզբունքները կօգնեն ձեզ երկար տարիներ ակտիվ սեռական կյանք ունենալ: